王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

艾草泡腳的功效與作用有祛濕散寒、改善血液循環(huán)、緩解疲勞、調(diào)節(jié)睡眠等，建議患者合理泡腳。

1、祛濕散寒：

艾草性溫，通過(guò)熱水浸泡，其溫?zé)嶂蓚鬟f至體內(nèi)，溫暖身體，驅(qū)散寒濕，而且泡腳有助于打開(kāi)毛孔，促進(jìn)汗液排出，帶走體內(nèi)的寒濕之氣。

2、改善血液循環(huán)：

熱水和艾草的刺激可使腳部血管擴(kuò)張，增加血流量，加速血液循環(huán)，為腳部組織提供更多養(yǎng)分和氧氣，進(jìn)而可以幫助代謝廢物的排出，維持身體正常功能。

3、緩解疲勞：

艾草泡腳可以舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，減輕身心壓力，還可以使緊繃的肌肉得到松弛，消除疲勞感，達(dá)到改善整體的精神狀態(tài)的目的。

4、調(diào)節(jié)睡眠：

艾草泡腳能輔助調(diào)整體內(nèi)氣血的運(yùn)行，促進(jìn)身體的調(diào)和，進(jìn)而改善內(nèi)分泌，有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，對(duì)睡眠產(chǎn)生積極影響，而且可以讓身心放松，減少焦慮情緒對(duì)睡眠的干擾。

需要注意的是，艾草泡腳的具體功效因?yàn)閭€(gè)人情況的不同可能會(huì)存在一定的差異性，建議患者避免盲目泡腳。如果泡腳之后出現(xiàn)不良癥狀，則應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診治療。