我姐姐最近這段時(shí)間總是照鏡子，時(shí)不時(shí)就研究她的脖子，還張開(kāi)嘴看口腔里面??。我實(shí)在是不明白她在看什么，就去問(wèn)她。結(jié)果她說(shuō)最近她聽(tīng)人家說(shuō)了頜下腺腫瘤，就很擔(dān)心自己會(huì)患病??，于是時(shí)不時(shí)地就想檢查一下。

我看姐姐這么擔(dān)心的樣子，就上網(wǎng)去查了一下頜下腺腫瘤的自檢方法??，好讓她安一下心，如果大家有需要的也可以參考一下，給大家放在下面了：
??觀(guān)察外表
??觸摸頜下腺部位
??用手按壓局部

我姐姐通過(guò)這些自檢方法總算是安下心來(lái)，我還跟她說(shuō)了一些查資料的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的調(diào)整生活方式的方法??，也一起分享給大家：
??合理飲食
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??放松心情

不過(guò)朋友們要知道的是，自檢并不能完全排除患病的可能??，大家如果有異常的情況，還是要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。