前段時間我在網(wǎng)上刷到了一個帶練八段錦的視頻，我看了一下覺得教得還蠻仔細的，就準備跟著練練看。結果我練的時候我爸就在旁邊轉悠，確定我是在練八段錦之后他就跟我說：“這個八段錦，練了好像耗氣啊，你注意點哈?！彪m然我當時面不改色，但其實我內(nèi)心還是蠻慌的??，畢竟我們這些脆皮年輕人，還是經(jīng)不起耗呀。

練完之后我就趕緊問了一下學中醫(yī)的朋友，不過他告訴我練八段錦通常不會耗氣???♂?，適當?shù)鼐氝@個還可以補氣。不過他也特別提醒我，練八段錦也要注意方法，??比如選擇合適的時間、注意腳步等。

和我朋友聊完之后，我就把這些信息轉達給了我爸，他聽了之后也開始和我一起練八段錦了?，F(xiàn)在我倆已經(jīng)練了快三個月了，其他方面有沒有變化我說不準，但我能感覺到自己的精神變好了，不像以前那樣隨便動兩下就感覺累得慌了。所以如果有朋友也想練八段錦，別猶豫啦，快和我一起練起來，具體招式都放在圖上啦，記得收藏哦??

最后我想提醒一下大家，八段錦和其他運動一樣，適當?shù)鼐毩暡庞幸嬗谖覀兊纳眢w健康，所以大家也不要過度地練八段錦喲?，免得加重身體負擔，最后吃苦遭罪的還是自己呀。

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