減肥一直是朋友們熱議的話題，在我坐診的時(shí)候也有不少患者來(lái)咨詢(xún)我減肥相關(guān)的一些問(wèn)題??。正好昨天就來(lái)了個(gè)患者，他問(wèn)我每天騎一個(gè)小時(shí)自行車(chē)，可不可以減肥？這種情況當(dāng)然是可以減肥的，對(duì)鍛煉身體也有一定的好處。

不過(guò)在騎自行車(chē)的時(shí)候，有一些注意事項(xiàng)需要謹(jǐn)記，不然反而容易對(duì)身體造成損傷，我給朋友們放在下面了：
??佩戴頭盔
??注意路面
??保持安全距離

朋友們想減肥的話，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外，還要注意控制自己的飲食哦??，不要吃辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等。

如果您覺(jué)得本文對(duì)您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)支持一下，還可以在評(píng)論區(qū)??留下您的看法！