前段時(shí)間，我和朋友一起出去玩耍。休息的時(shí)候，朋友拿出手環(huán)測(cè)試了自己的心率。當(dāng)看到手環(huán)顯示的心率為94次/分鐘時(shí)，我們都有些驚訝?！斑@心跳速度是不是有點(diǎn)高啊？”朋友疑惑地問(wèn)道。我也有些拿不準(zhǔn)，畢竟對(duì)于心跳的正常范圍，我們并不是特別了解。??為了得到更準(zhǔn)確的答案，我們決定去咨詢(xún)一下醫(yī)生??。
醫(yī)生告訴我們，心跳94次/分鐘一般來(lái)說(shuō)是正常的。他接著說(shuō)，正常的心率范圍是每分鐘60到100次。醫(yī)生還告訴我們，心跳速度會(huì)受到很多因素的影響，比如運(yùn)動(dòng)、情緒、飲食、睡眠等，即使升高，也并不代表出現(xiàn)了異常??。

醫(yī)生還告訴我們一些平時(shí)保護(hù)心臟健康的措施，大家也可以參考一下。
??適度運(yùn)動(dòng)
??健康飲食
??管理壓力

聽(tīng)完醫(yī)生的建議，我們對(duì)心臟健康有了更深入的了解。保護(hù)心臟健康需要從日常生活中的點(diǎn)滴做起。讓我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)愛(ài)自己的心臟，享受健康的生活！

??如果本文對(duì)您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評(píng)論區(qū)提問(wèn)～