最近這段時(shí)間我感覺(jué)姐姐的脾氣有點(diǎn)暴躁，一點(diǎn)小事情就會(huì)讓她生氣，而且我看她的精神狀態(tài)也不太好，總是很萎靡的樣子??。我就去問(wèn)她怎么回事，她說(shuō)這段時(shí)間一直失眠，完全睡不好，我就讓她去醫(yī)院看看，讓醫(yī)生開點(diǎn)藥吃，不然這樣下去對(duì)身體傷害很大??。

姐姐聽(tīng)了我的勸說(shuō)后，就去醫(yī)院找醫(yī)生拿藥了??，醫(yī)生給她推薦了扎來(lái)普隆片、地西泮片、艾司唑侖片等藥物，讓她選擇一種遵醫(yī)囑使用即可。

不過(guò)失眠這種情況，除了使用藥物之外，還可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)改善??，醫(yī)生給姐姐說(shuō)了以下這幾個(gè)方面，大家可以參考一下。
?喝杯熱牛奶
?調(diào)整睡眠環(huán)境
?減少睡前刺激

經(jīng)過(guò)姐姐這次的經(jīng)歷后，我意識(shí)到睡眠對(duì)人的影響有多大??，大家平時(shí)也要多休息，如果出現(xiàn)失眠的情況，就要及時(shí)就醫(yī)哦。

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