我的朋友小楊是個運動達人，每天晚上都會去健身房鍛煉。有一次，他告訴我，晚上洗頭后，他覺得整個人都輕松了許多，睡眠質量也提高了。
但是，他的朋友卻因為晚上洗頭而感冒了。聽了他的話，我便開始思考晚上洗頭真的會有害健康嗎?從而查閱了很多的相關資料，大家請往下看??。
?對身體健康無害：晚上洗頭保持頭皮清潔，促進頭皮新陳代謝，也可以幫助放松頭皮，緩解一天的疲勞，有利于提高睡眠質量。但一定要控制好水溫，注意保暖，洗頭以后及時吹干，通常不會對身體造成傷害。
?對身體健康有害：但如果晚上洗頭以后不注意自身保暖，也不及時吹干頭發(fā)，可能會導致濕氣入侵身體，從而出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等現(xiàn)象。
了解了夜晚洗頭是否有害身體健康后，在洗頭時，也要做到以下幾點，能夠減輕對身體帶來的損傷??。
??避免摳撓
??洗發(fā)時間
??注意水溫
?晚上洗頭并非絕對的好與壞，關鍵在于個人身體狀況以及防護。我們要根據(jù)自己的實際情況，合理安排洗發(fā)時間，注意吹干頭發(fā)?，避免感冒。如果你有關于晚上洗頭的其他看法或經驗，歡迎在評論區(qū)留言分享！