我朋友最近出現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，他的肌肉總是莫名其妙地跳動，而且時(shí)不時(shí)的還有點(diǎn)心悸，把他嚇得夠嗆！于是我趕緊陪他去看了醫(yī)生，醫(yī)生說可能是焦慮癥引起的。我們都很好奇，為什么通過肌肉跳動就能判斷是焦慮癥呢？是有什么特點(diǎn)嗎？

醫(yī)生說，焦慮癥會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致肌肉緊張和收縮，從而引起肌肉跳動。而且這種跳動的特點(diǎn)通常是不規(guī)則的，沒有規(guī)律可循，可能會全身出現(xiàn)，但可能會因?yàn)榍榫w變化也變化，比如焦慮情緒出現(xiàn)的時(shí)候可能會更嚴(yán)重。然后經(jīng)過檢查，還真是有點(diǎn)焦慮癥，說明醫(yī)生還是有點(diǎn)東西的。然后給開了阿普唑侖片，讓他按時(shí)回去吃。

另外，我單獨(dú)問了一下醫(yī)生，焦慮癥應(yīng)該怎么預(yù)防，我現(xiàn)在也分享給大家。
??心態(tài)樂觀
??合理安排
??運(yùn)動起來
??學(xué)會放松

總的來說，焦慮癥是一種常見的心理健康問題，如果不及時(shí)處理，可能會對生活造成很大的影響。所以大家一定要重視自己的心理健康，及時(shí)尋求幫助，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，讓自己的身心都健康起來！

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