前幾天，我的朋友上網(wǎng)時看到有人吃芒果吃進了醫(yī)院，因為我們兩個都喜歡吃芒果，于是就去了解了一下芒果有哪些好處和禁忌。不查不知道，一查嚇一跳，原來吃芒果還有這么多學問呢！

芒果的肉質細膩，氣味香甜，而且富含維生素、礦物質、糖類、蛋白質、粗纖維等營養(yǎng)成分。適量食用芒果的好處一般有以下幾點。
??潤腸通便
??增強免疫力
??美容養(yǎng)顏

不過，對芒果過敏者禁食芒果。另外，由于芒果含糖量較高，過量食用可能會引起血糖升高，所以建議糖尿病患者也應該避免吃。

那么，怎樣吃芒果才是正確的呢？這里有一些芒果的吃法。
??直接食用
??榨汁飲用
??制作沙拉

總之，芒果是一種非常美味和營養(yǎng)豐富的水果，但也有一些禁忌需要注意。希望大家在享受芒果的美味的同時，也要注意保持健康的飲食習慣。

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