??寶子們，今天我要來分享一下我身邊朋友空腹喝黑咖啡的親身經(jīng)歷，讓我們一起來看看空腹喝黑咖啡到底有哪些好處和壞處吧??！

??先來說說好處吧??！
??我有個朋友每天早上起床后都會空腹喝一杯黑咖啡，她說這樣能幫助她提神醒腦，開啟美好的一天??！
??還有一個朋友說，空腹喝黑咖啡可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，對減肥還有點(diǎn)小幫助呢??！

??不過，空腹喝黑咖啡也有一些壞處哦??！
??有個朋友告訴我，他空腹喝黑咖啡后會覺得胃不舒服，甚至?xí)霈F(xiàn)胃痛的情況??。
??還有人說，空腹喝黑咖啡會讓他們感到心慌、焦慮??。

??所以，空腹喝黑咖啡到底好不好呢？這其實(shí)因人而異啦??！如果你的腸胃比較敏感，或者本身就有腸胃問題，那么最好還是不要空腹喝黑咖啡哦??！可以先吃點(diǎn)東西墊墊肚子，再享受咖啡的美味??。

就我個人而言，是不建議早上喝黑咖啡的，我還是覺得吃些刺激性小的食物比較好，像雞蛋、牛奶、粥啊什么的，開啟一天的美好生活。

??當(dāng)然，如果你喝了黑咖啡后感覺良好，而且沒有出現(xiàn)任何不適，那么空腹喝也是可以的啦??！不過，要注意適量哦，畢竟咖啡還是含有咖啡因的??！