我上午在門診遇到一位王阿姨，她因為血糖控制不穩(wěn)定而煩惱。王阿姨平時很注重飲食，但血糖值仍然波動較大。在詳細詢問了她的生活習慣后，我發(fā)現(xiàn)她對正常血糖范圍的理解存在誤區(qū)，導致她在飲食和生活調(diào)節(jié)上做得并不夠精準。今天，我想和大家揭秘正常血糖范圍??

一般來說，空腹血糖應(yīng)控制在3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)小于7.8mmol/L，如果空腹血糖低于3.9mmol/L或高于6.1mmol/L，餐后2小時血糖高于7.8mmol/L，則提示機體可能存在低血糖或高血糖的情況，而王阿姨的血糖為4.8mmol/L，無論是空腹血糖還是餐后兩小時血糖均在正常范圍內(nèi)，一般是不需要擔心的?。

以上是根據(jù)王阿姨的問題作出了詳細的解答，血糖4.8mmol/L屬于正常的情況。另外，要控制血糖，除了合理飲食，還需要注意以下幾點：
??定期監(jiān)測血糖
??適量運動
??規(guī)律作息
??遵醫(yī)囑用藥
對于糖尿病患者，掌握正常血糖范圍是關(guān)鍵。在日常生活中，我們要關(guān)注自己的血糖變化，合理調(diào)整飲食和生活方式。同時，保持良好的心態(tài)，積極面對疾病。如果你對血糖控制有任何疑問，歡迎在評論區(qū)留言，我會盡力為大家解答。希望我的分享能幫助到更多的人，讓我們一起努力，戰(zhàn)勝糖尿病，擁抱健康的生活??！