前段時間我去閨蜜家做客，她煮了紫米，還讓我多吃一點，說這個對身體好。我吃了一點，發(fā)現(xiàn)口感確實不錯，于是我就去上網(wǎng)查了一下紫米的好處，不查不知道，一查嚇一跳，原來紫米有這么多好處，下面就和姐妹們分享一下~??
1??豐富的營養(yǎng)
2??抗氧化作用
3??控制血糖

另外，我還在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了如何挑選優(yōu)質(zhì)紫米，下面分享給大家：
1??看外觀
2??看顏色
3??試口感

總之，紫米是一種非常營養(yǎng)健康的食材，適量食用對身體有很多好處。大家在購買紫米時，一定要選擇正規(guī)渠道，挑選優(yōu)質(zhì)的紫米哦~??
希望上述分享能幫到大家??！如果你還有其他的疑問，請隨時告訴我哦??。