我大姨平時特別喜歡榨豆?jié){來喝，我在她家玩的時候，基本每天早上起來都是喝豆?jié){??。由于喝的次數(shù)太多了，那天我就忍不住問大姨，為什么每天都要喝豆?jié){??？大姨跟我說，長期喝豆?jié){有很多的好處，比如促進新陳代謝、促進消化、增加飽腹感等??。

我回家之后就跟我媽說了豆?jié){的好處，想要天天喝豆?jié){，結果被我媽阻止了，我媽跟我說豆?jié){也不能喝太多的??，長期喝太多就可能出現(xiàn)腹脹、營養(yǎng)不良、痛風等情況。我媽還打電話給大姨，讓她不要喝太多，適量喝就可以了。

經(jīng)過這次的事情之后，我意識到就算是有營養(yǎng)的食物也不可以吃太多??，朋友們平時吃東西也要注意哦。日常的飲食要以清淡為主，三餐要定時、定量，可以適量食用新鮮的蔬果，比如花椰菜、黃瓜、蘋果等。

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