??周末去大伯家做客啦！一進(jìn)門(mén)，大伯就熱情地招呼我坐下，準(zhǔn)備了一桌豐盛的飯菜。??

“來(lái)來(lái)來(lái)，嘗嘗這個(gè)土豆，還有這個(gè)紅薯，都是淀粉類(lèi)食物，對(duì)身體好！”大伯邊說(shuō)邊給我?jiàn)A了好多。??我心里不禁好奇：淀粉類(lèi)食物到底有哪些呢？??

??大伯告訴我，除了土豆和紅薯，像日常主食、根莖類(lèi)蔬菜、豆類(lèi)食物等，都屬于淀粉類(lèi)食物。

原來(lái)如此！我恍然大悟。大伯還說(shuō)，適量攝入淀粉類(lèi)食物能給我們的身體提供能量，但也要注意以下幾點(diǎn)哦：??
??控制攝入量
??搭配其他食物
??注意烹飪方式
??個(gè)體差異

??這次去大伯家做客，讓我對(duì)淀粉類(lèi)食物有了更深刻的了解。大家在享受美食的同時(shí)，也要關(guān)注自己的健康哦！??
希望上述分享能幫到大家??！如果你還有其他的疑問(wèn)，請(qǐng)隨時(shí)告訴我哦??。