頭疼、腹痛、來月經(jīng)……生活里很多時候都會出現(xiàn)多喝熱水這句話，這是一種關(guān)心，但是也的確能幫助緩解??。
其實以前我也不懂，就是因為這句話在我生活里出現(xiàn)的頻率太高了??，所以我專門查了下多喝熱水到底有啥好處，今天就分享給大家：
?預(yù)防感冒
?保持胃腸健康
?緩解經(jīng)期疼痛
……

??那么這個熱水應(yīng)該保持在多少度才合適呢?
首先過涼、過熱都不好，而人體胃腸道的溫度約為37.5-38℃，所以通常熱水溫度在35-40℃是較為適宜的，這樣與人體內(nèi)環(huán)境的溫度相接近，會讓胃腸道感到更舒適，不會過于刺激身體。
注意盡量不要喝冰水，也不要喝65度以上的水噢，以免導(dǎo)致身體健康受到不必要的損害??。

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