我的一位朋友，是個(gè)極度敏感的人，時(shí)常被壓抑感困擾。有一次，她因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，整夜整夜地失眠，心情低落，甚至開(kāi)始懷疑人生。看著她日漸消瘦，我也很為她擔(dān)心。所以決定陪著她去看看醫(yī)生，看一下到底是怎么回事！

到了醫(yī)院之后，醫(yī)生告訴我們，這種情況是比較常見(jiàn)的，而且原因比較多，像外界環(huán)境影響、激素水平變化、應(yīng)激事件刺激、工作壓力大、家庭不和諧、焦慮癥、抑郁癥這些都可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。而經(jīng)過(guò)檢查，我朋友這種情況主要是工作壓力大引起的，現(xiàn)在都有點(diǎn)抑郁傾向了，需要開(kāi)點(diǎn)藥吃。

當(dāng)然，日常的調(diào)理也是很重要的，醫(yī)生叮囑了很多，我大概整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。
??培養(yǎng)興趣愛(ài)好
??社交互動(dòng)
??自我激勵(lì)

通過(guò)一段時(shí)間的努力，我的朋友逐漸走出了壓抑的陰影，重拾內(nèi)心的平和。她的故事告訴我們，面對(duì)情緒困擾，我們要勇敢地去面對(duì)、去解決。希望我的分享能幫助到同樣需要幫助的你。

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