過(guò)年后，看著家里面的幾箱牛奶發(fā)了愁。然后就是全家人“上陣”，每天一盒牛奶，準(zhǔn)備快速將其“消滅”。結(jié)果我和媽媽都好好的，但是我爸喝后就一直拉肚子。
我就很奇怪，網(wǎng)上都說(shuō)牛奶養(yǎng)胃，為啥我爸會(huì)出現(xiàn)不適情況。我就去問(wèn)了我的營(yíng)養(yǎng)師朋友，她向我解釋道，牛奶雖好，但是并不是每個(gè)人都適合！
同時(shí)她說(shuō)，每天牛奶的攝入量以250毫升為宜，不要過(guò)多喝。并且還給我推薦了幾個(gè)快速“消滅”牛奶的食譜，例如鮮奶麻薯、姜撞奶等。
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