現(xiàn)在抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等疾病頻繁的出現(xiàn)，讓大家開(kāi)始對(duì)精神疾病慢慢重視起來(lái)。那天聽(tīng)我媽媽說(shuō)我有個(gè)遠(yuǎn)房姑姑就出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥，開(kāi)始家里人都沒(méi)意識(shí)到，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)姑姑的好多行為太反常了去看醫(yī)生，才知道就是強(qiáng)迫癥??。

??其實(shí)我和媽媽都不太了解這個(gè)疾病，第一次聽(tīng)到附近的人出現(xiàn)，我們就決定查一下資料，看看這個(gè)病一般有什么樣的表現(xiàn)。
??原來(lái)主要是有強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫意向的，病情發(fā)作對(duì)日常生活和工作的影響還是很大。一般受到遺傳、遭遇重大的精神刺激、工作壓力過(guò)大等因素影響就容易出現(xiàn)。

但是這個(gè)病也是可以預(yù)防的，比如這樣做：
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??不要過(guò)分在意別人的想法，過(guò)于在乎自我形象，學(xué)會(huì)順其自然，不用過(guò)于追求完美。
??思考問(wèn)題時(shí)注意多角度思考，學(xué)會(huì)接納，接納自己也接納他人，避免鉆牛角尖。
??不能進(jìn)行有效的自我心理調(diào)節(jié)，可以及時(shí)不尋求心理醫(yī)生幫助，通過(guò)行為治療、認(rèn)知治療等保持精神放松。

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