前幾天我想約我朋友去爬山，結(jié)果他這個(gè)狂熱的爬山愛(ài)好者居然拒絕了我???♂?。我問(wèn)了之后才知道，他腳趾、膝蓋這些地方出現(xiàn)了很多痛風(fēng)結(jié)晶，搞得他走平路都費(fèi)勁，爬山更是想都不要想了??

看他這么痛苦，我就幫他問(wèn)了一下我的醫(yī)生朋友，想知道他怎么做才能溶解、排出痛風(fēng)結(jié)晶。醫(yī)生朋友告訴我，痛風(fēng)結(jié)晶其實(shí)就是尿酸鹽結(jié)晶，其實(shí)溶解、排出這種結(jié)晶并不難，主要是要堅(jiān)持做到以下幾件事：
??多喝水
??多運(yùn)動(dòng)
??使用藥物

我把醫(yī)生朋友的建議轉(zhuǎn)達(dá)給他之后，他就開(kāi)始嚴(yán)格按照醫(yī)囑吃藥，還給自己制定了一個(gè)詳細(xì)的護(hù)理計(jì)劃，比如：
1??及時(shí)根據(jù)天氣變化增減衣物，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候用毛巾熱敷關(guān)節(jié)20～30分鐘。
2??少吃沙丁魚(yú)、豬肝、腦花等嘌呤含量較高的食物，適當(dāng)?shù)爻蕴}卜、芹菜、黃瓜等低嘌呤食物。

聽(tīng)他說(shuō)他現(xiàn)在恢復(fù)得不錯(cuò)，前段時(shí)間去檢查已經(jīng)沒(méi)多少痛風(fēng)結(jié)晶了。所以如果大家和他之前的情況差不多，可以參考一下他的做法??，希望大家也可以早日告別痛風(fēng)結(jié)晶～

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