扭傷在生活中很常見，在日常走路、下樓梯、打籃球的時候，稍有不慎，就有可能扭傷??。很多人搞不清扭傷后應該熱敷還是冷敷，往往因為錯誤操作治療導致癥狀加重，下面我就給大家好好講講。

??扭傷后到底應該冷敷還是熱敷，需要根據(jù)扭傷的時間來定，一般扭傷后48小時內進行冷敷，48小時以后再熱敷，千萬不要搞錯了哦。

扭傷后還有些注意事項，做到這幾點，才能更好地恢復。
??合理飲食
??減少刺激
??使用藥物

??要注意的是，扭傷后，早期冷敷和熱敷只是暫時緩解癥狀的一種方式，還應立即前往醫(yī)院就診，避免影響關節(jié)的正常功能。

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