我朋友一直都想減肥，但總是找不到合適的方法。后來(lái)，她聽(tīng)說(shuō)來(lái)姨媽的時(shí)候是瘦身的黃金期，就準(zhǔn)備試試，于是在網(wǎng)上查找了一下方法，就準(zhǔn)備“大干一場(chǎng)”。

她在生理期來(lái)之前的一周就開(kāi)始注意飲食，炸雞、火鍋這些直接就是停了，同時(shí)她每天也會(huì)喝很多水，說(shuō)是進(jìn)一步加速代謝。而來(lái)姨媽期間，要運(yùn)動(dòng)一下，但主要是散步、瑜伽這些比較輕松的運(yùn)動(dòng)。等姨媽完了之后，就開(kāi)始增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如慢跑、跳繩這些。

就這樣堅(jiān)持了幾個(gè)月，沒(méi)想到是真瘦了，讓我留下了羨慕的口水……?，F(xiàn)在她儼然是個(gè)瘦身大佬，還讓我也一起，而且還給我整理了一些注意事項(xiàng)給我，我這就分享給大家。
??要吃對(duì)食物
??不要節(jié)食
??保持心情愉快

??如果這篇文章對(duì)你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問(wèn)，可以在評(píng)論區(qū)留言！??????