我舅媽前段時(shí)間做體檢，因?yàn)檠沁^(guò)高醫(yī)生反復(fù)告誡她要控糖，我舅媽回去根據(jù)醫(yī)生的建議自己列了個(gè)每日食譜，按照食譜吃了一段時(shí)間后，效果還是比較明顯的！我看了一下我舅媽每天早上吃的東西，感覺(jué)不僅美味，還比較好操作，今天就給大家分享一下，希望對(duì)大家有用！

??我舅媽早上喝一杯牛奶或者豆?jié){15分鐘后，一般會(huì)吃1拳頭大小的饅頭卷或者全麥面包；有時(shí)會(huì)吃1小碗燕麥片，再吃一個(gè)雞蛋，不僅補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，還有助于控糖！

關(guān)于控糖，這里有幾點(diǎn)小建議，希望大家也可以多了解了解！
??注意飲食
???♂?堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

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