俗話說，吃得好不如睡得好，有的人入睡比較困難，有的人半夜容易醒，有的人睡覺時(shí)做夢比較多。不管是啥情況，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，對第二天的工作和生活產(chǎn)生影響。

我朋友就是這樣，經(jīng)常失眠，晚上睡不著覺，第二天就像是游魂一樣，一點(diǎn)精神都沒有。后來受不了了，去醫(yī)院??看了中醫(yī)，醫(yī)生說她這種情況是肝火旺盛導(dǎo)致的失眠，沒有特效的中成藥，必須好好調(diào)理。

醫(yī)生推薦她使用清肝火的中成藥??來調(diào)理，比如龍膽瀉肝丸、瀉肝安神丸、當(dāng)歸龍薈丸等，同時(shí)還需要注意生活調(diào)理，才能改善失眠的情況。

生活調(diào)理小貼士：
??睡前不看恐怖電影
??放松身心
??飲食健康

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