津液不足一般是指體內(nèi)津液耗傷虧少后臟腑、皮毛、孔竅失于濡潤滋養(yǎng)的現(xiàn)象，此時吃富含水分的水果、容易消化的粥品、酸味食物、潤燥的藥物、滋陰清熱的藥物、生津止渴的藥物等來生津通常比較快。但由于具體情況不同，一般沒有生津最快的方法，建議患者及時就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。
1.富含水分的水果：患者可以適當(dāng)?shù)爻允ヅ?、西瓜、柚子等水果，此類水果的含水量較高，可以給機(jī)體補(bǔ)充水分，在一定程度上有助于補(bǔ)充津液。
2.容易消化的粥品：患者平時可以適當(dāng)?shù)爻郧嗖酥?、山藥粥、小米粥等粥品，此類食物比較容易消化、吸收，并且含有一定量的水分，能夠在一定程度上起到生津的作用。
3.酸味食物：患者平時可以適當(dāng)?shù)爻詾趺?、檸檬、西紅柿等食物，此類食物味酸，并且屬于藥食同源之物，通常有助于收斂固澀、生津止渴。
4.滋陰清熱的藥物：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸、養(yǎng)陰清肺丸等藥物進(jìn)行治療，通?？梢云鸬阶剃?、清熱的作用，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，有益于增加體內(nèi)津液。
5.生津止渴的藥物：患者還可以遵醫(yī)囑使用生脈飲、消渴丸、增液顆粒等藥物進(jìn)行治療，此類藥物通常可以滋養(yǎng)津液，能夠起到生津、止渴的作用。
在調(diào)理過程中，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮。