魚(yú)肚子里的魚(yú)油通常能吃，注意控制食用量即可。
魚(yú)肚子中的魚(yú)油是魚(yú)的脂肪組織，通常不含有毒、有害物質(zhì)，一般不會(huì)直接對(duì)身體健康產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響，通常是可以吃的。并且此類(lèi)組織還含有維生素A、維生素E、維生素C、維生素D等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是，平時(shí)應(yīng)避免過(guò)量地吃魚(yú)肚子內(nèi)的魚(yú)油，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、噯氣、惡心、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。
在日常生活中，要注意均衡膳食搭配，不要過(guò)度偏食、節(jié)食。平時(shí)還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)跑步、游泳、跳繩等項(xiàng)目來(lái)鍛煉身體，在一定程度上有助于增強(qiáng)體質(zhì)。