嚴(yán)重失眠可能和睡眠環(huán)境不佳、消化不良、心脾兩虛、肝氣郁結(jié)、氣血不足等原因有關(guān)，可在及時就醫(yī)后采取對應(yīng)措施處理。
1、睡眠環(huán)境不佳：睡眠的環(huán)境比較嘈雜或者光線過強，就容易影響正常入睡狀態(tài)。建議平時在安靜、光線昏暗的環(huán)境中睡覺，有助于提升睡眠質(zhì)量。
2、消化不良：晚餐進食過快或者過多，容易導(dǎo)致胃腸道消化負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)消化不良，出現(xiàn)噯氣、惡心、腹痛等不適癥狀，影響睡眠質(zhì)量。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、大山楂丸、消食顆粒等藥物促進消化。
3、心脾兩虛：長期不按時吃飯導(dǎo)致心血不足和脾氣虛弱，患者可能會有失眠、多夢、健忘、腹脹等表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用人參歸脾丸、參苓白術(shù)散、柏子養(yǎng)心丸等藥物來治療，起到健脾、養(yǎng)心的作用。
4、肝氣郁結(jié)：長時間生活壓力過大造成肝氣郁結(jié)，容易引發(fā)肋骨疼痛、胸悶、多夢等癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)重度失眠?？梢宰襻t(yī)囑使用紅花逍遙片、逍遙丸、柴胡舒肝丸等藥物來治療，起到疏肝、理氣的作用。
5、氣血不足：久病、過度勞累等容易引起氣血不足，此時導(dǎo)致臟腑功能出現(xiàn)減退，可能引發(fā)神疲乏力、少氣懶言、失眠等癥狀。建議及時遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸、當(dāng)歸補血丸等藥物補氣血，促進病情恢復(fù)。
建議患者平時注意清淡飲食，保持心情放松。