家人們??，我堅持喝枸杞水已經(jīng)一個月啦???。。〗裉炀蛠斫o大家分享一下我最近的臉色變化。

??一個月前，我感覺自己的臉色有些暗黃，看起來很沒有精神??。在一個熱愛養(yǎng)生的朋友的推薦下，我開始天天喝枸杞水。

剛開始的時候，我總是會忘，總是隔一天，或者下午才想起喝一杯枸杞水，所以也沒有抱太大的希望。但是一個月下來，我驚喜地發(fā)現(xiàn)我的臉色有了一些變化?！

??現(xiàn)在我的臉色變得更加紅潤有光澤了，也比以前有精神了許多??！所以，枸杞真的是一種很棒的養(yǎng)生食材??！

??在發(fā)現(xiàn)自己有變化了后，我現(xiàn)在養(yǎng)成了習(xí)慣，每天都會用十幾顆枸杞泡水喝，早上一杯，下午一杯。有時候嫌麻煩，會直接吃幾顆，做飯的時候，想起了也會扔幾顆進去。
?? 食用方法：
直接食用
泡水喝
烹飪?nèi)氩?br>注意事項

喝枸杞水的同時，我也保持了健康的生活習(xí)慣，比如多吃水果蔬菜、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等??。

??當(dāng)然，每個人的體質(zhì)不同，效果也會因人而異?？次牡呐笥褌兛梢詤⒖家幌?，我相信，只要堅持健康的生活方式，一定會看到自己的變化??！