我上周六收治了一個(gè)有睡眠問(wèn)題的男性患者，可能是大家的生活壓力比較大，很多患者都有一定程度的睡眠問(wèn)題??，患者自述自己今年26歲，有入睡困難、容易驚醒的癥狀，但是情況不是很?chē)?yán)重，我建議他通過(guò)食療的方式來(lái)改善情況，??比較常見(jiàn)有助睡眠的食物有：
??核桃
??紅棗
??蓮子

?核桃和紅棗一般都可以生吃，蓮子可以洗凈后，加入大米煮成粥，也可以加銀耳，做成銀耳蓮子羹，都是比較適合的。

??但是上述食物只能起到輔助治療的效果，如果睡眠問(wèn)題比較嚴(yán)重，患者還是需要及時(shí)就醫(yī)，可以遵醫(yī)囑吃安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸、歸脾丸等促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行治療??。

??經(jīng)過(guò)積極處理，患者復(fù)查時(shí)表示自己的情況已經(jīng)好多了，大家平時(shí)要重視自己的睡眠問(wèn)題，如果影響到了正常生活，及時(shí)就醫(yī)才是關(guān)鍵！

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