一動就累可能是精神緊張、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病等因素導(dǎo)致的，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1、精神緊張：如果長期處于精神緊張的狀態(tài)，可能由于大腦過于疲勞，導(dǎo)致機體一動就會感到疲勞。平時要有一個好的心態(tài)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，要有足夠的睡眠時間，還要減少壓力。
2、營養(yǎng)不良：由于攝取的營養(yǎng)物質(zhì)不平衡或者是不平衡，會造成身體缺少糖類、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，從而使身體的功能和神經(jīng)、肌肉的正常功能受到影響，表現(xiàn)為一動就累?？梢赃m量食用富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等。
3、甲狀腺功能減退：由于免疫因素、缺碘等因素的影響，甲狀腺激素的分泌會減少，細胞的代謝也會變慢，身體的功能也會下降，甲狀腺功能減退患者會表現(xiàn)為情緒低落、畏寒、易疲勞等不適?？梢宰襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行治療，可以合理補充甲狀腺激素，改善不適癥狀。
4、貧血：由于紅細胞生成不足或破壞過度等原因，紅細胞對身體的供氧能力會降低，如果出現(xiàn)缺氧癥狀，會出現(xiàn)臉色蒼白、心悸、容易疲勞等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用葡萄糖酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物來治療。
5、糖尿?。河捎谝葝u素分泌不足，導(dǎo)致血糖濃度升高，胰島素無法將葡萄糖輸送到細胞內(nèi)，造成細胞缺乏能量，所以一動就會感到疲憊，同時還會出現(xiàn)多尿、食欲不振、體重下降等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列吡嗪片等藥物治療，都可以降血糖。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等。