體溫是我們身體健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，而口腔溫度作為體溫的一種測(cè)量方式，可是衡量健康的一個(gè)小窗口哦??！這是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常關(guān)注的！那么你知道口腔溫度多少才算正常呢？接下來(lái)，就讓我們一起了解一下吧??！

【口腔溫度的正常范圍??】
一般來(lái)說(shuō)，正常人的口腔溫度范圍在36.3℃至37.2℃。
??注意：這個(gè)范圍并不是絕對(duì)的，因?yàn)轶w溫會(huì)受到多種因素的影響，如年齡、性別、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、環(huán)境溫度等。因此，在實(shí)際測(cè)量時(shí)，我們需要結(jié)合具體情況來(lái)判斷。

下面來(lái)看看如何正確測(cè)量口腔溫度???：
??選擇合適的體溫計(jì)：目前市面上有多種體溫計(jì)可供選擇，如電子體溫計(jì)、水銀體溫計(jì)等。在選擇時(shí)，我們需要根據(jù)自己的需求和喜好進(jìn)行選擇。
??準(zhǔn)備工作：在測(cè)量前，我們需要先清洗雙手，并確保體溫計(jì)的清潔和干燥。同時(shí)，為了避免干擾測(cè)量結(jié)果，我們需要避免食用過(guò)冷或過(guò)熱的食物和飲料。
??測(cè)量方法：將體溫計(jì)的水銀端放在舌下，緊閉雙唇，用鼻呼吸，不要用口呼吸，以免冷空氣進(jìn)入口腔影響測(cè)溫。放置5分鐘后取出讀數(shù)。
Ps：在測(cè)量過(guò)程中，需要保持安靜，避免說(shuō)話(huà)或咀嚼食物。

小伙伴們，了解了自己的口腔溫度，是不是覺(jué)得自己又多了一項(xiàng)健康小技能？如果本文對(duì)您或者您的家人有所幫助，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??、收藏??喲！