不是吧！如果早點(diǎn)意識(shí)到這些降血脂的禁忌，我的血脂早就下降了??！
朋友們都知道我是個(gè)吃貨，水果、火鍋、麻辣燙、零食、啤酒都是我的快樂(lè)源泉??，一天好大一袋水果是家常便飯，除此之外，那些清湯寡水、沒(méi)味兒的東西，真的讓我覺(jué)得人生沒(méi)有什么意義！

但是今年我媽去社區(qū)醫(yī)院測(cè)量血脂、血壓，醫(yī)生看我是個(gè)小胖子??，建議我也查一下，我覺(jué)得很不尊重我，還嗤之以鼻。最后在老媽的威逼下就范了，結(jié)果不查不知道，一查嚇一跳，朋友們，我的血脂比正常人高了好幾倍??，還挨了我媽一頓揍！

回來(lái)后我就開(kāi)始根據(jù)醫(yī)生的建議減脂，她讓我先改掉吃水果的習(xí)慣，下面這些建議不要吃了?。
??葡萄
葡萄的水分很多，味道酸酸甜甜的，所以大家非常喜歡吃，而且葡萄還有著抗氧化功能，但對(duì)于那些血脂水平偏高的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)槠咸褧?huì)導(dǎo)致血液中的糖含量升高，使血濃度上升，所以更不利于血脂的穩(wěn)定性
??冰鎮(zhèn)西瓜
現(xiàn)在不管是什么季節(jié)，在超市里幾乎都能碰到西瓜，它的水分含量比較高，深受人們喜愛(ài)，特別是在夏天，很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，但這種食物會(huì)刺激血管，不利于血液循環(huán)和血脂的穩(wěn)定性
??榴蓮
榴蓮的味道比較難聞，但吃起來(lái)味道卻特別好，但其中的含糖量很高，吃太多就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，引發(fā)肥胖，影響體內(nèi)的血脂水平
??荔枝
荔枝酸酸甜甜的，含有較為豐富的維生素和水分，大家都很喜歡吃，但血脂偏高的朋友千萬(wàn)不要吃太多，因?yàn)槌蕴嗑涂赡軙?huì)引起上火和血糖增加，不利于穩(wěn)定血脂

?醫(yī)生關(guān)于血脂高的生活建議：
1??戒酒
2??健康飲食
3??適度運(yùn)動(dòng)

通過(guò)這件事，我覺(jué)得我們真的要好好關(guān)心自己的身體，有什么問(wèn)題及時(shí)去看醫(yī)生，早早解決了。??

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