作為一個醫(yī)生，我見過不少血脂高的病人，他們都不節(jié)制飲食??。在就診的過程中，我都會特意問一下，發(fā)現很多人其實沒有控制飲食的意思，也別說老年人，總說自己不太懂，也不理解??。

上周門診一位奶奶檢查后發(fā)現血脂比較高，她告訴我，自己一直很喜歡水果，有時候不吃飯，水果都能吃飽?，她覺得對皮膚很好，您老人家這是把水果當飯吃?于是趕緊跟她解釋這種行為的不科學性，她說自己沒上過學，也不懂這些。在我的勸說下，決定好好學習吃水果這件事??。

其實血脂高的人在選擇水果時，并沒有絕對不能吃的水果，也沒有特定的6種，但下面這些水果可能需要嚴格控制食用量??：
??榴蓮
除了高營養(yǎng)，榴蓮也是高糖和高熱量的代表，經常吃會導致血液過度黏稠，而且它含有大量的飽和脂肪酸，過量食用會導致血管內脂質含量升高
??西瓜
吃太多西瓜會導致體內葡萄糖轉化為脂肪，進而使體內血脂含量升高
??牛油果
牛油果的熱量非常高，膽固醇含量也不低，如果吃太多，會造成脂質大量在血液中沉積，讓血脂上升，加快血管硬化的進程
??荔枝
荔枝中富含果糖，大量食用會導致肝臟中的甘油三酯水平上升，就會造成血液中脂質過多，導致血液黏稠，堵塞血管，對控制血脂非常不利

以下是一些血脂高的人在吃水果時，需要注意的事項?：
??控制糖分攝入
??注意脂肪含量
??飯前吃水果

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