前段時間家庭聚會時，我和另外幾個長輩聊天時發(fā)現都存在一個問題，就是晚上開車時視力變差了，而且感覺有點尿頻，還好大伯是老中醫(yī)，于是推薦了一味中藥材讓我們泡水喝，喝了兩周以后，感覺自身狀態(tài)變好了，今天就將相關內容分享給大家。

覆盆子可藥食兩用，泡水方法也很簡單，我一般是將覆盆子清洗干凈后直接丟到茶杯中，然后倒?jié)M熱水，蓋上茶蓋悶五分鐘左右，就可以趁熱喝了。后面感覺味道有點酸，打電話問了大伯，他說可以加一些蜂蜜，后來喝著味道確實變好了。當然也可以加入桑葚、枸杞、桂圓這些東西。

當然，雖然用覆盆子泡水的效果比較好，但是我們在平時也要做好以下注意事項。
??注意休息：平時應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量晚上十一點前睡覺，每天的睡眠時間應該在8小時以上。
??合理運動：我們在平時也應該加強體育鍛煉，我一般是每周選擇四天的時間去鍛煉，跑步比較多，有時候也會騎自行車、跳繩。

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