誰懂，我本來想著節(jié)食一段時(shí)間，瘦個(gè)五斤八斤再美美參加同學(xué)聚會(huì)，結(jié)果瘦沒瘦下來，人倒是進(jìn)醫(yī)院了??……我那段時(shí)間突然感覺身體沒力氣，而且還經(jīng)常惡心、腹脹，吐都吐了好幾次，所以我就去醫(yī)院檢查了一下，發(fā)現(xiàn)血鉀還不到3mmol/L，確診了低鉀血癥??

因?yàn)槲抑皼]怎么聽說過這個(gè)病，所以我當(dāng)時(shí)向醫(yī)生提了蠻多問題，比如原因、癥狀這些，今天就一起分享給大家??，希望能夠幫助大家預(yù)防、識別低鉀血癥！

??患低鉀血癥的原因：
1??過度節(jié)食，比如像我之前那樣一天只吃一頓，唯一的這頓飯還沒吃飽……
2??長期在高溫環(huán)境作業(yè)
3??持續(xù)腹瀉
4??長時(shí)間嘔吐
……

??除了我出現(xiàn)的那些癥狀，低鉀血癥還可能有以下癥狀和表現(xiàn)：
??四肢麻木
??精神萎靡
??嗜睡
……

?如果已經(jīng)出現(xiàn)了這些癥狀，大家一定要盡快去醫(yī)院做檢查！如果確診了低鉀血癥，也不要太緊張，可以像我一樣采取這些方法：
??飲食補(bǔ)鉀：可以適當(dāng)?shù)爻圆げ?、香蕉、土豆、芹菜、韭菜、胡蘿卜等鉀含量較高的食物。
??藥物補(bǔ)鉀：遵醫(yī)囑使用氯化鉀片、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂注射液等藥物，醫(yī)生說這些藥物可以補(bǔ)充鉀離子，能夠調(diào)整血鉀水平。

最后，我還想用我自己的經(jīng)歷給大家提個(gè)醒——千萬不要過度節(jié)食?如果想減肥，一定要合理安排一日三餐，每餐可以吃個(gè)七八分飽，然后少吃太油膩的食物，比如炸雞、燒烤、酥肉等。
當(dāng)然了，有時(shí)間的話可以每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘以上～

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