??大家身邊有糖尿病患者嗎？像我們家族，其實不少人都得了糖尿病，我媽媽跟我說，糖尿病是有遺傳性的，讓我在外地也要記得按時體檢。

??事關(guān)身體健康，我十分聽話，之前都還好好的，體檢結(jié)果也沒有什么遺傳。但去年體檢時，我得到了一個噩耗，醫(yī)生告訴我，我得了糖尿病。

??由于糖尿病的發(fā)病機制非常復雜，我到現(xiàn)在也沒有徹底搞懂到底是因為什么原因才得了糖尿病。醫(yī)生跟我說，遺傳占一部分原因，環(huán)境因素也不能完全排除。

??事已至此，我的重點就放在了如何治療上，認真配合醫(yī)生按時用藥，我的血糖總算是穩(wěn)定下來了。因為工作的關(guān)系，有時候應(yīng)酬需要喝酒，我感覺每次喝了酒之后，我的血糖就會波動，特意去醫(yī)院跟醫(yī)生了解了相關(guān)內(nèi)容后，我就決定戒酒了。
??如果你跟我一樣，也患有糖尿病，建議你也要及時戒酒。

??最后，我還想跟大家分享糖尿病的重要護理事項，大家要牢記以下幾點，對我們的身體有好處。

1??注意忌口：例如巧克力、煉乳、甜甜圈等高糖食物，要避免進食。
2??適當運動：每天應(yīng)該適當進行一段時間的有氧運動，每天運動15-30分鐘即可，保持中等運動強度。
3??及時監(jiān)測血糖：可以在家中和辦公室備好血糖儀（便攜式血糖儀方便自己操作），及時掌握自身血糖變化。
4??加強清潔護理：早上起床后及時洗臉，睡覺前認真洗臉、洗腳，加強個人衛(wèi)生護理，保持皮膚清潔，避免出現(xiàn)感染的問題。

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