慶祝??！時(shí)隔兩個(gè)月復(fù)查，我的膽固醇水平正常啦！有沒(méi)有膽固醇高的朋友？舉起你們的雙手???，是不是正在為如何降低它的水平而犯愁，現(xiàn)在給大家分享一下我的經(jīng)歷。

我體型比較胖，過(guò)去的每年體檢膽固醇都在上限邊緣徘徊，總覺(jué)得不是大事，今年體檢突然達(dá)到了6.8mmol/L??，建議去內(nèi)分泌科做進(jìn)一步檢查，我這才開(kāi)始害怕了。得知膽固醇高的時(shí)候，醫(yī)生看了我的體型嘆了一口氣，說(shuō)目前沒(méi)有到需要用藥的階段??，讓我趕緊調(diào)整飲食、減重。

我平時(shí)很喜歡吃水果??，醫(yī)生推薦我吃蘋果、柚子、沙棘果等類型。但醫(yī)生也提醒我，水果只有輔助作用?，還需要調(diào)整其他的生活方式，否則效果不理想??。

??想要降膽固醇，日常生活中也需要注意：
?不要飲酒
?不要熬夜
?堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

經(jīng)過(guò)努力，我的膽固醇兩個(gè)月就降到了3.4mmol/L??，醫(yī)生讓我三個(gè)月的時(shí)候再去測(cè)一下，希望一路亮綠燈！

在這里寫下我這段時(shí)間降低膽固醇的嘗試，希望對(duì)小伙伴們有幫助??！感謝您為我點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，如有疑問(wèn)，可以在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)喲~